Perder peso é mais do que olhar para a balança
Mais do que chegar ao resultado final, aproveita o caminho e emagrece com saúde. Não há caminho para o sucesso que não passe por alguns fracassos.
Como o Pilates Clínico pode ajudar na ansiedade?
O Pilates Clínico é projetado para melhorar o equilíbrio, o condicionamento muscular e a flexibilidade, mas ao mesmo tempo ajuda-te a relaxar e a conectar melhor com o corpo.
5 coisas que precisas de saber sobre a ansiedade
Vives em constante sentimento de tensão, preocupação ou medo? Vê as cinco coisas que precisas de saber sobre a ansiedade!
Sumos de fruta: são ou não opção?
É verdade que os sumos vêm com a maioria das vitaminas das frutas. E porquê maioria e não todas?
Sabias que cada grama de hidrato de carbono tem exatamente as mesmas calorias que cada grama de proteína?
4kcal é a energia de cada grama de proteína e de hidratos de carbono que fornecem.
O que te leva a petiscar constantemente?
É verdade que precisamos de comer…MAAS muitas vezes damos por nós a petiscar não por uma necessidade, mas sim por gula, como uma forma de “calar” uma emoção.