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Este é considerado um dos maiores erros para quem está a tentar perder peso. Isto porque nenhuma atitude radical vai contribuir para o teu emagrecimento de forma saudável e duradoura.

A alimentação deve ser considerada como parte da preparação para o desempenho de um atleta, seja antes, durante e após o treino e competição.

O amor próprio é muito importante: devemos olhar para nós, ter carinho por nós.

Já tiveste aquela vontade de comer um doce ou um salgado e não conseguiste resistir?

Já tentaste de tudo e continuas sem saber lidar com estas situações?

E se soubesses como ter mais controlo sobre essa vontade de comer?

Engordar e não conseguir emagrecer! Já alguma vez te questionaste sobre isto? Hoje em dia, ainda vivemos num mundo onde as pessoas querem emagrecer, mas

“Aceitar é diferente de não fazer nada. Eu posso aceitar-me, mas se me incomodar eu posso fazer por melhorar, esse é o objetivo”.