NUTRIÇÃO PARA SAÚDE GASTROINTESTINAL
Tu mereces estar no controlo do teu intestino e ter mais qualidade de vida
Há quanto tempo sofres com a barriga tão inchada que ao fim do dia sentes dor só de ter as calças apertadas?
Há quanto tempo não sabes o que é não ter gases e não ter essa preocupação?
Há quanto tempo tentas regular o teu intestino sem êxito?
Há quanto tempo sofres com dor abdominal?
Falta de energia, dores de cabeça, medo de comer, medo de sair de casa, e tantos outros medos! Também é uma realidade na tua vida?
E já fizeste várias dietas, várias tentativas sem veres melhoria?
Eu posso-te ajudar!
Eu sou a Patrícia, sou nutricionista funcional focada em saúde gastrointestinal, com várias formações nesta área, e posso-te ajudar através de alterações na tua alimentação a recuperares a tua qualidade de vida. Chega de seres refém do teu intestino!
O meu acompanhamento funciona em método de parceria.
Seremos uma equipa!
Afinal eu sei toda a parte técnica mas és tu quem vive no teu corpo e quem melhor tem capacidade de perceber o que se passa nele!
Não se trata de uma consulta de nutrição mas de um acompanhamento diário! Sim porque entre consultas de segunda a sábado podes entrar em contacto comigo para tirar todas as dúvidas que tenhas e para me expor os teus sintomas. Não estarás só nesta caminhada!
Consultas indicadas para:
Síndrome do Intestino Irritável
Doenças inflamatórias intestinais
Intolerância à histamina
Obstipação
Diarreia
Barriga sempre inchada com ou sem dor
Flatulência (excesso de gases)
SIBO (Super crescimento bacteriano no intestino delgado)
Gastrite ou outros problemas de estômago
O nosso 1º atendimento tem a duração de 1h30, ao longo do mesmo vamos ver pontos importantes das respostas que destes no formulário, vamos ver outros pontos que sejam relevantes contares-me, assim como outras questões comportamentais. Com base em tudo o que falarmos vamos, em conjunto, criar o teu plano alimentar.
Eu crio o plano alimentar sempre tendo por base os teus gostos, as tuas rotinas e aquilo que já fazes.
És parte ativa na criação do plano porque terás de ser tu a cumpri-lo, e nesse ponto é muito importante que me mostres o quanto te sentes à vontade ou não com restrições. Em saúde gastrointestinal não trabalhamos com preto nem branco, trabalhamos com cinzento!
A partir daqui entramos no seguimento nutricional.
Como disse, o meu seguimento não se trata de uma consulta única, mas de um acompanhamento. Ou seja, há um acompanhamento entre consultas (considerando para esse acompanhamento a data marcada para a consulta seguinte), em que tens a minha ajuda em todo o processo.
A tua consulta pode ser online ou presencial.
MARCAÇÕES PARA 1ª CONSULTA A PARTIR DE JANEIRO DE 2025
NUTRIÇÃO NA FERTILIDADE, GESTAÇÃO E PÓS PARTO
Tu mereces ter o teu tão sonhado positivo e uma gestação que garanta o melhor para ti e para o teu bebé
Ainda não atingiste o teu positivo e não sabes o que mudar?
Tens uma condição como síndrome dos ovários policísticos ou endometriose?
Vives preocupada, sem saber se podes comer este ou aquele alimento agora que estás grávida?
Não sabes se o teu bebé está a receber tudo o que necessita?
Queres evitar intercorrências negativas como diabetes gestacional durante a gravidez?
Gostarias de garantir que o teu leite supre todas as necessidades do teu bebé?
Queres voltar a sentir-te tu mesma depois de seres mãe?
Eu posso-te ajudar nesta jornada, desde que te comprometas a fazer este trabalho comigo, a sermos uma equipa.
Eu sou a Catarina, mãe de 3 filhos e nutricionista funcional focada em fertilidade, gestação e pós-parto.
A gravidez é um período de grandes necessidades em termos nutricionais e por esse motivo, para que ela ocorra, o organismo da mulher tem de ter uma boa reserva de nutrientes.
Quando assim não é, tanto no homem como na mulher, a fertilidade vê-se muitas vezes prejudicada.
Depois de grávida, a alimentação deve ser voltada para fornecer matéria prima para que o bebé que carrega no ventre possa crescer, desenvolver-se e atingir o seu máximo potencial e é nesta altura que, a mulher se depara com um sem fim de dúvidas sobre o que comer ou não comer, o que é seguro para ela e para o bebé, sobre o que suplementar, quando e se efetivamente precisa de suplementar para suprir todas as necessidades…
Já no pós-parto, os desafios, apesar de serem outros, não deixam de ser grandes e nesta fase, quando a mãe mais descura o cuidado consigo e com a alimentação, é também uma altura em que a alimentação e nutrição assumem um papel fundamental.
Consultas indicadas para:
Síndrome do ovário poliquistico
Endometriose
Dificuldade em engravidar, mesmo sem causa aparente
Gravidez
Diabetes gestacional
Amamentação
Pós-parto
O nosso atendimento começa mesmo antes da 1ª consulta, antes da mesma vou enviar-te um formulário para perceber melhor toda a tua situação clinica. O teu plano alimentar será sempre criado com base nas tuas necessidades e gostos.
A tua consulta pode ser online ou presencial.
NUTRIÇÃO PEDIÁTRICA
O que dar primeiro papas ou sopas?
Está o meu bebé pronto para começar a comer?
O meu bebé comia bem, e agora come menos, o que se passa com ele?
O meu bebé está com percentil baixo, o que se passa com ele?
O meu filho/a não come fruta nenhuma, mas antes comia, o que posso fazer?
Eu posso-te ajudar!
Eu posso-te ajudar!
Eu sou a Amélia Catarina, sou nutricionista, e tenho várias formações e experiência na área da nutrição pediátrica.
Estou aqui para te ajudar a alimentar o teu bebé com confiança e segurança!
Não se trata de uma consulta de nutrição, mas sim um acompanhamento, as nossas crianças crescem tão rápido que a qualquer momento surge um novo desafio, e eu estou aqui para te acompanhar e ajudar em cada um deles.
Consultas indicadas para:
Introdução alimentar
Neofobia Alimentar
Baixo de peso
Excesso de peso
O 1º atendimento tem a duração de 1h30min, ao longo do qual vamos falar do motivo, das principais dúvidas e dificuldades do momento. Iremos avaliar as curvas de crescimento, e com base em tudo criar, em conjunto, a melhor estratégia.
São criados materiais de apoio, com base nas principais dúvidas e dificuldades e que se enquadrem dentro da dinâmica familiar.
És parte ativa no delinear do plano de ação, és tu que conheces a dinâmica familiar e conheces o teu bebé melhor do que ninguém!
A tua consulta pode ser online ou presencial.
NUTRIÇÃO NO EMAGRECIMENTO
Tu mereces sentir-te TU MESMA!
Há quanto tempo não te revês na imagem que vês ao espelho?
Há quanto tempo dizer: vai ser agora! Mas o agora nunca chega?
Há quanto tempo não és a tua prioridade?
Há quanto tempo não te sentes tu, na tua roupa, na tua imagem?
E quantas vezes já fizeste dieta, mas que no final, o peso voltou?
Eu posso-te ajudar!
Eu sou a Amélia Catarina, sou nutricionista focada no emagrecimento, com várias formações na área, e posso-te ajudar a alterares os teus hábitos alimentares de forma a conseguires manter a perda de peso mesmo depois de o acompanhamento terminar! Chegou o momento de quebrar o ciclo das dietas Yo-yo.
O acompanhamento é centrado em ti!
Sou eu e o guia alimentar que se adapta a si, não o contrário.
O contacto é direto e constante. TODAS as pessoas têm o meu contato direito e normalmente respondo a todas as mensagens num prazo de, até, 24h.
Consultas indicadas para todas as pessoas que tenham como objetivo principal a perda de peso!
A nossa primeira consulta tem a duração de 1h30min, ao longo da qual falamos de toda a tua história e motivações. Com base em ti, nos teus hábitos e preferências alimentares, criamos, em conjunto, um guia alimentar
…. e porque digo guia e não plano?
Porque tu és o centro deste processo, tu é que conheces a tua realidade, e o grande objetivo é que, no final, consigas gerir, sozinha, a tua alimentação, e por isso, prepara-te também para aprender muito!
A tua consulta pode ser presencial ou online.