Benefícios de praticar Pilates Clínico!
De forma resumida, Pilates Clínico é uma modalidade de exercício terapêutico utilizado pelos fisioterapeutas, com o objetivo de auxiliar na reabilitação e prevenção de lesões. O Pilates Clínico melhora a condição física dos indivíduos saudáveis ou com patologia. É um excelente método para todos, independentemente do género, idade ou condição física.
Benefícios do pilates clínico:
- Melhora a postura corporal e respiração;
- Desenvolve melhores competências de coordenação e equilíbrio;
- Potencia uma melhor flexibilidade e aumento de resistência muscular;
- Promove o alívio da dor e consequentemente uma maior qualidade de vida;
- Alívio da dor articular e muscular;
- Benefícios para o corpo e para a mente;
- Alivia o stress;
- Promove a tonificação dos músculos.
Os princípios do Pilates Clínicos baseiam-se no centro da força, na concentração, no controle, na fluidez, na precisão e na respiração.