![ansiedade, tensão, medo, receios, psicologia](https://centrodenutricaobemmequero.com/wp-content/uploads/2024/04/Imagens-Destaques-Site-1-5.png)
5 coisas que precisas de saber sobre a ansiedade
Vives em constante sentimento de tensão, preocupação ou medo? Vê as cinco coisas que precisas de saber sobre a ansiedade!
![sumos de fruta, nutrição, saudável, inimigos, vitaminas](https://centrodenutricaobemmequero.com/wp-content/uploads/2024/04/Imagens-Destaques-Site-1-4.png)
Sumos de fruta: são ou não opção?
É verdade que os sumos vêm com a maioria das vitaminas das frutas. E porquê maioria e não todas?
![nutrientes; hidratos de carbono, proteína, nutrição, alimentação](https://centrodenutricaobemmequero.com/wp-content/uploads/2024/04/Imagens-Destaques-Site-1-3.png)
Sabias que cada grama de hidrato de carbono tem exatamente as mesmas calorias que cada grama de proteína?
4kcal é a energia de cada grama de proteína e de hidratos de carbono que fornecem.
![Fome emocional, alimentação, petiscar, fome real, nutrição](https://centrodenutricaobemmequero.com/wp-content/uploads/2024/04/Imagens-Destaques-Site-1-2.png)
O que te leva a petiscar constantemente?
É verdade que precisamos de comer…MAAS muitas vezes damos por nós a petiscar não por uma necessidade, mas sim por gula, como uma forma de “calar” uma emoção.
![síndrome do intestino irritável, tratamentos, nutrição](https://centrodenutricaobemmequero.com/wp-content/uploads/2024/04/Imagens-Destaques-Site-1-1.png)
O que é a Síndrome do Intestino Irritável? Tem tratamento?
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) não é considerada uma doença, mas sim uma desordem funcional do intestino.
![sintomas intestinais, alimentação, nutrição](https://centrodenutricaobemmequero.com/wp-content/uploads/2024/04/Imagens-Destaques-Site-1.png)
Se queres ter controlo sobre os teus sintomas intestinais, PÁRA de te focar no intestino!
Sabias que alguns alimentos, aparentemente, são tranquilos para o intestino, mas agressivos para outro órgão do sistema digestivo? E podem ser agressivos precisamente para um órgão no qual já tens algum problema!